Fruta congelada
La fruta congelada es la solución perfecta para el verano: al triturarla sin añadir nada se obtiene un postre fresco para comer con cuchara…
- Muy fácil
- 20 min
- Kcal 108
Batido de frutas
192
Calorías por porción
- Energia Kcal 192
- Carbohidratos g 37.8
- de los cuales azúcares g 34.4
- Proteína g 4.9
- Grasas g 2.3
- de las cuales grasas saturadas g 0.82
- Fibra g 7.5
- Colesterol mg 3
- Sodio mg 24
- Dificultad: Fácil
- Tiempo de preparación: 10 min
- Porción: 2
- Costo: Bajo
PRESENTACIÓN
El batido de frutas es una bebida saludable a base de frutas mixtas, cuya consistencia se vuelve aún más cremosa con la adición de leche fresca.
El batido de frutas es un tentempié ideal en los meses cálidos. Bueno, nutritivo y rico en vitaminas, es una receta ideal para hacer que los niños aprecien la fruta!
El batido de frutas se puede preparar utilizando las frutas que más os gusten y las frutas de temporada y se puede enriquecer con leche, como en nuestra receta, o con zumo de naranja, según vuestros gustos!
- INGREDIENTES
- Ingredientes:
- Melocotones 2
- Plátanos 2
- Fresas 200 g
- Kiwi 2
- Leche entera 60 ml
192
Calorías por porción
Preparación
Para preparar el batido de frutas, comenzad pelando el kiwi, luego cortadlo en cubos eliminando la parte blanca central 1. Lavad los melocotones, peladlos y cortadlos en cubos. Lavad las fresas, eliminad el tallo verde y cortadlas por la mitad. Finalmente, pelad los plátanos y cortadlos en rodajas 2. Poned toda la fruta en el vaso de una batidora y añadid la leche. Batid todo hasta obtener una mezcla lisa y homogénea. ¡Servid de inmediato!
Consejo
Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.
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