Ensalada de col y zanahorias (coleslaw)

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PRESENTACIÓN

La ensalada de col y zanahoria (coleslaw) es una guarnición de origen irlandés, muy extendida en todos los países anglosajones.

El coleslaw se suele preparar con col blanca, col lombarda, zanahorias y cebolleta (o chalota) y luego se aliña con una sabrosa salsita de yogur desnatado, mostaza, mayonesa y cebollino. 

Es una guarnición vegetariana sabrosa y fácil de preparar, ideal para acompañar vuestros segundos platos de carne o de pescado, y es imprescindible junto con el Pulled pork dentro del bocadillo homónimo, ¡también en la versión con pollo (Pollo desmenuzado)!

Probad también otra ensalada icónica made in USA como la Ensalada César

O bien, siempre con la col, probad:

INGREDIENTES

Ingredientes para la ensalada
Col morada 250 g
Col lombarda 250 g
Zanahorias 150 g
para el aliño
Yogur blanco natural 200 g
mayonesa 100 g
Vinagre de manzana 20 g
Mostaza de Dijon 20 g
Azúcar 10 g
Cebollino cantidad suficiente - picada
Sal fina cantidad suficiente
Pimienta negra cantidad suficiente

Preparación

Para preparar la ensalada de col y zanahoria, empezad limpiando las zanahorias 1. Rallad las zanahorias con un rallador de agujeros grandes 2 y cortad por la mitad la col lombarda 3.

Cortad la col en cuatro gajos, eliminad la parte central más dura y, con la ayuda de una mandolina, sacad unas tiras manteniendo un grosor de 2 milímetros 4. Haced lo mismo con la col blanca. Quitad la hoja más externa, cortadla primero por la mitad 5, luego en cuatro partes y eliminad el nervio central. Siempre con la mandolina ajustada a 2 milímetros de grosor, sacad unas tiras 6

Ahora ocupaos del aliño para la ensalada. En un bol, mezclad el yogur natural 7, luego añadid la mayonesa 8 y por último la mostaza de Dijon 9.

Ahora aportad acidez con el vinagre de manzana 10, añadid también el azúcar 11 y el cebollino fresco picado 12.

Mezclad bien para integrar todos los ingredientes 13 y reservad el aliño. En un bol amplio, juntad la col blanca con la col lombarda 14, luego añadid las zanahorias 15, salpimentad y mezclad.

Ahora verted todo el aliño en el bol 16 y mezclad suavemente con una cuchara para integrar todos los ingredientes con la salsa 17. ¡Vuestra ensalada de col y zanahoria está lista para servir 18!

Conservación

La ensalada de col y zanahoria se conserva un día en la nevera; no se puede congelar.

Consejo

Con un cuarto de col ya se obtiene una buena cantidad de coleslaw, así que no preparéis demasiada con antelación; o, si queréis preparar más, no la aliñéis toda con la salsa para no perder el crujiente de las verduras.

 

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.