Farinata de guisantes con calabacines

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PRESENTACIÓN

La farinata de guisantes con calabacines es un plato vegano que celebra la frescura y los colores de la primavera, ofreciendo una variante ligera y apetecible de la tradicional Farinata de garbanzos. Aquí, en lugar de la clásica harina de garbanzos, hemos optado por utilizar una harina casera hecha con los guisantes secos, que proporciona al plato una textura suave y un sabor delicado. El proceso de preparación de la harina de guisantes es fácil y rápido: basta con triturar los guisantes secos hasta obtener un polvo fino que, una vez mezclado con agua, se convierte en una excelente base para una farinata completamente libre de ingredientes de origen animal. Para añadir un toque de color y sabor hemos enriquecido la masa con calabacines cortados en cubitos y dorados en sartén con ajo y chalota. La farinata de guisantes al horno es perfecta para una comida rápida o para una cena en compañía, sin renunciar al placer de comer de manera equilibrada y consciente. Además, siendo fácil de porcionar, esta particular tarta salada es ideal para prepararla con antelación y llevarla a la oficina como almuerzo para consumir fuera de casa. Recibid la temporada primaveral con un plato que une la tradición con un toque de innovación... ¡la farinata de guisantes con calabacines os hará redescubrir el placer de las legumbres con una presentación completamente nueva!

Probad también estas deliciosas variantes de la clásica farinata:

 

INGREDIENTES
para una bandeja de 34 cm de diámetro
Guisantes secos 200 g - pelados partidos
Calabacines 400 g
Chalote 1
Ajo 1 diente
Pan rallado 10 g
Agua 340 g
Aceite de oliva virgen extra 70 g
Romero cantidad suficiente
Salvia cantidad suficiente

Preparación

Para preparar la farinata de guisantes con calabacines, lavad y despuntad los calabacines 1, luego cortadlos primero en rodajas longitudinales 2 y después en bastoncillos 3.

Finalmente obtened pequeños cubos de medio centímetro 4. Limpiad y cortad la chalota 5. Calentad un poco de aceite en una sartén antiadherente, luego añadid la chalota cortada 6.

Añadid también el diente de ajo pelado 7 y dejad dorar a fuego bajo. Unid los calabacines en cubitos 8, sal y sofreíd a fuego medio-alto durante unos minutos.

Quitad el diente de ajo y reservad los calabacines 10. Picad el romero 11 y la salvia 12.

Triturar los guisantes secos en un procesador muy potente 13 para obtener una harina 14. En un bol, verted la harina de guisantes y el agua 15.

Añadid también el aceite 16, luego aromatizad con las hierbas picadas 17 y la sal 18.

Finalmente incorporad los calabacines dorados y enfriados 19. Mezclad para amalgamar bien todo. Engrasad una bandeja antiadherente de 34 cm de diámetro, con un borde de 2 cm de altura 20. Espolvoread el fondo con pan rallado 21.

Verted la mezcla en la bandeja 22 y distribuidla uniformemente 23. Coced en horno estático a 220° durante 30 minutos. Sacad del horno vuestra farinata de guisantes con calabacines y dejad templar antes de servirla 24!

Conservación

La farinata de guisantes con calabacines se debe degustar preferiblemente recién hecha, pero se puede conservar en la nevera cubierta hasta 2 días. Os recomendamos calentarla antes de servirla.

Consejo

En lugar de guisantes secos podéis usar la misma cantidad de harina de guisantes.

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.