Salmón a la parrilla con salsa de perejil

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PRESENTACIÓN

El salmón es un pescado apreciado en todo el mundo por sus cualidades, tanto que se recomienda consumirlo regularmente para el bienestar del organismo. Después de haber cocinado el salmón al horno solo, el salmón con patatas, el Salmón al vapor y el salmón en papillote, hoy os proponemos el salmón a la parrilla con salsa de perejil! Un segundo plato de mar ligero y nutritivo, sazonado con un condimento aromático de notas picantes y acompañado de un contorno de Calabacines salteados. Fácil y rápido de preparar, este salmón a la plancha es ideal para toda la familia, incluso para una cena de última hora. ¡Probad el salmón a la parrilla con salsa de perejil y descubrid cuántas recetas hay para llevar el salmón a la mesa de manera siempre diferente!

 

INGREDIENTES

Ingredientes
Filete de salmón 800 g - (4 piezas)
Perejil 70 g
Guindilla 1
Zumo de limón 1
Aceite de oliva virgen extra 4 cucharas
Vinagre de manzana 2 cucharaditas
Chalote 3
Sal fina cantidad suficiente
Para los calabacines salteados
Calabacines 600 g
Ajo 2 dientes
Aceite de oliva virgen extra 4 cucharas
Sal fina cantidad suficiente
Pimienta negra cantidad suficiente

Preparación

Para realizar el salmón a la parrilla con salsa de perejil, comienza con la salsa de perejil que puedes preparar incluso con algunas horas de anticipación si prefieres. Pica finamente con el cuchillo (o si prefieres desmenuza en el procesador) el perejil 1 y la chalota, corta en pequeños trozos el chile fresco 2. En un bol coloca el perejil picado, la chalota picada

y el chile en trozos. Reserva la mezcla picada. Ahora ocúpate de la salsa para el condimento: en un bol pequeño vierte el aceite, el jugo de limón 5 y dos cucharadas de vinagre de manzana. Emulsiona bien la salsa e incorpórala a la mezcla preparada anteriormente 6,

remueve bien para que la mezcla absorba el condimento 7 ajusta de sal y pimienta. Reserva la salsa y ocúpate del acompañamiento de calabacines: lava y corta en rodajas los calabacines 8. Coloca en una sartén amplia el ajo picado (o si prefieres puedes dejarlo entero y luego retirarlo después de que haya aromatizado el aceite) y cuatro cucharadas de aceite, deja que se ablande y añade los calabacines, sala, pimienta

(puedes consultar el procedimiento que encuentras en la receta de los Calabacines salteados) y cocina a fuego alto, cubriendo la sartén con una tapa hasta que los calabacines estén cocidos 10. Por último, prepara el salmón: toma el filete de salmón limpio y córtalo en 4 porciones de unos 200 gr cada una 11. (puedes alternar comprando en la pescadería 4 porciones ya cortadas). Calienta una plancha de hierro, una vez que esté bien caliente coloca las porciones, sala 12,

pimienta y cocina por unos 3-4 minutos por lado 13. Las porciones estarán listas cuando la superficie esté bien dorada 14. Ahora puedes emplatar 15: rocía el salmón con la salsa de perejil preparada anteriormente y añade los calabacines salteados. Sirve el salmón a la parrilla con salsa de perejil bien caliente.

Conservación

Se recomienda consumir el salmón a la parrilla con salsa de perejil recién hecho. Es posible preparar la salsa de perejil y los calabacines con anticipación (hasta dos días antes).

Se desaconseja congelar. 

Consejo

Si prefieres, puedes omitir el chile de la salsa de perejil.

¡Con el salmón a la parrilla puedes realizar una sabrosa schiscetta con cuscús y salmón!

Sugerencias y curiosidades

¿Qué servir como acompañamiento en lugar de los calabacines?

Puedes preparar una Verduras al horno de temporada o las clásicas Patatas al horno!

¿Se puede realizar esta receta también con otros tipos de pescado?

¡Por supuesto! Puedes utilizar atún o rape, por ejemplo, adaptando los tiempos de cocción.

¿Cuál es la diferencia entre el salmón de cultivo y el salmón salvaje?

El salmón salvaje tiene las carnes más magras y un sabor más intenso.

• ¿Es cierto que el salmón es uno de los pescados más ricos en Omega 3?

Sí: basta con 2 porciones de salmón a la semana de unos 150-200 g cada una para satisfacer la necesidad media semanal de estos ácidos grasos esenciales.

Para la traducción de algunos textos, se pueden haber utilizado herramientas de inteligencia artificial.